Happy Run “theo chân” Vice FSUL FSG vào Sử ký
Phó Giám đốc FSG Nguyễn Quang Hòa vừa có những chia sẻ truyền cảm hứng về thói quen chạy bộ và những kỷ niệm đáng nhớ cùng hành trình của những “dấu chân hạnh phúc” FPT Happy Run. Dưới đây là bài Sử ký của anh Hòa trên app myFPT.
Sức khỏe tinh thần rất quan trọng, nhưng sức khỏe thể chất lại càng quan trọng hơn. Công việc dự án mình họp hành liên miên, phải nói là ‘não bộ’ hoạt động nhiều khi rất căng thẳng nên sau giờ tan ca mình sẽ lựa chọn hoạt động thể chất để nạp lại năng lượng sau ngày dài. Vừa hay FPT đang có chiến dịch Happy Run nên bộ môn chạy có lẽ là lựa chọn hàng đầu để rèn luyện sức khỏe.
Gần như ngày nào mình cũng chạy, chỉ trừ hôm nào ốm hay bận… nhậu. Đã chạy là phải ra ngoài hít thở không khí, lúc thì ở công viên Cầu Giấy hoặc có khi quanh khuôn viên ngay dưới chung cư, nhất cử lưỡng tiện. Những lúc chạy, mình cảm nhận được cuộc sống nhiều cái thi vị, hay ho lắm. Ngắm các cụ tập dưỡng sinh, hay các cháu bé tập xe đạp, thỉnh thoảng lại có các em xinh xinh chạy lướt qua mà mình thấy phấn khởi hết cả tinh thần.
Sương sương mỗi ngày mình dành thời gian chạy từ 5-10 km, hôm nào không chạy được sáng thì chạy buổi chiều, điều quan trọng là duy trì sự điều độ. Mình thấy sức khỏe cải thiện hẳn đấy, lâu lắm rồi không có ốm vặt khi thay đổi thời tiết đâu. Thỉnh thoảng thích ‘đổi gió’ thì mình lại chuyển sang đạp xe hoặc bơi lội. Giờ đang mùa hè, cu cậu nhà mình lại rất thích bơi, nên cứ cuối tuần là mấy bố con lại ra bể bơi gần nhà làm vài vòng. Bơi cũng hay lắm nhé, mùa hè này đỡ nóng bức ra mồ hôi nhiều, mà cũng đốt calo ngang chạy bộ.
Để duy trì được thói quen thể thao, quan trọng nhất là mình có bạn đồng hành. Ngoài gia đình, mình vẫn thường join các hoạt động Happy Run do FSOFT tổ chức, cùng với các Managers và anh chị em ở FSG. Đồng đội sẽ luôn là nguồn động lực để mình không “bỏ bữa”, thêm vào đó lại có người bầu bạn suốt cung đường đi.
Thói quen nào cũng sẽ hình thành sau 21 ngày, đó là quy luật rồi, nên cứ duy trì đều đặt vượt ngưỡng đó là mình đạt được mục tiêu. Cứ nghĩ đơn giản thôi, coi Happy Run là một trò chơi rồi mình đặt ra mục tiêu (mỗi người là khác nhau nhé), rủ đồng đội chơi cùng mình, thế là việc duy trì thói quen rèn luyện thể chất trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Thử nhé!
