“Cày km” trong chặng cuối Giải chạy Happy Run tại FSOFT Đà Nẵng
Chặng 3 giải chạy Happy Run đã đi đến những ngày cuối cùng (3/7 – 2/9). Tại Đà Nẵng, các CBNV nhà F vẫn đang duy trì chạy online nhằm đóng góp những km cuối cùng vào ý nghĩa của giải chạy. Dù người đã chạy lâu năm hay người mới bắt đầu, ai cũng cảm thấy “chả có lý do gì để không tham gia” và đều có bí quyết chung, đó là rèn luyện mỗi ngày.
Cucumber giới thiệu những “chân chạy” đã hoàn thành trên 35km sớm nhất và nhiều hơn con số 35.
Trần Phi Long (FDN.R71) – Đặt ra mục tiêu số km chạy mỗi tuần
Chạy bộ là thói quen thường xuyên của Phi Long. Đây với anh giống như một môn thể thao cơ bản, chỉ cần một đôi giày, không cần thuê sân bãi, không cần chuẩn bị dụng cụ/thiết bị hỗ trợ, không cần phải rủ rê người chơi như các môn thể thao đối kháng/chiến thuật (có thì càng tốt), và tiện thời gian khi nào có thể xỏ giày tập luyện khi đấy. Vì vậy, ngoài giờ, hay đi du lịch, hoặc về quê… anh đều có thể chạy được.
Cho nên khi Happy Run tổ chức, Long chả ngần ngại gì mà không tham gia, điều này cũng giúp anh có động lực tập luyện hơn, cũng như rủ rê đồng nghiệp trong dự án thúc đẩy nhau cùng chạy bộ.
Riêng trong chặng 3: Hạnh phúc sẻ chia, Trần Phi Long đã thực hiện được hơn 262km. Tính chung giải Happy Run, anh Long đã đạt hơn 504km (Chặng 1: Tự hào FPT: 140,06km; Chặng 2: Sát cánh bay cao: 101,89km).
Để duy trì sự bền sức và đạt được con số trên, Long đã đặt ra mục tiêu của mỗi tuần phải được bao nhiêu km. “Mục tiêu thách thức nhưng không quá sức, thì cứ thế mà mình sắp xếp thời gian để hoàn thành số km đấy thôi. Nếu mệt thì đi bộ, khỏe thì chạy, tối bận thì tranh thủ sáng chạy; không ngủ được chạy một tý mệt quá lại ngủ được ngay. Nhưng chạy xong cũng “háo” bia phết” – Phi Long hào hứng.
Số km vẫn đang tiếp tục được anh “cày” tăng thêm mỗi ngày, với anh Long, giải chạy giúp anh nhận ra những điều thú vị. Đó là xung quanh đồng nghiệp cũng cùng sở thích chạy bộ giống mình. Có những đồng nghiệp nghĩ mình không thể nào chạy được vài km cuối cùng cũng chạy được cả chục km liên tục thậm chí hơn. Thỉnh thoảng chạy bộ lại gặp đồng nghiệp cũng chạy trên đường, anh em lại chào nhau hỏi thăm”:“Đã được bao nhiêu km rồi? Cố lên nhé anh!”.
Trần Phi Long chia sẻ: “Vì chạy bộ đốt năng lượng khá nhiều nên khó khăn của mình trong việc chạy bộ là việc duy trì cân nặng. Nhưng so với hàng tá lợi ích chạy bộ mang lại thì mình chỉ cần gặp cái gì ăn được mình cứ quất thôi là OK ngay, bài toán cân nặng đã được giải quyết”.
Trần Hạ Chí (DPS.MS2) cùng bí quyết “kỷ luật và tự giác”
Trần Hạ Chí bắt đầu môn chạy bộ từ đầu năm nay và duy trì hoạt động mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe cũng như rèn kỷ luật cho bản thân. Ngoài các hoạt động chạy do công ty tổ chức, Hạ Chí cũng tham gia các giải marathon khác bên ngoài, cả hình thức online và offline.
Ngay khi Happy Run được tổ chức, vừa được chạy vừa là chương trình hướng đến cộng đồng nên không có lý do gì để Chí từ chối mà không đăng ký.
Mặc dù không phải “chân chạy” lâu năm, nhưng Chí hiểu được mình có sức khoẻ thế nào. Nên khi tham gia từ chặng đầu tiên, Hạ Chí đã xác định bản thân cần phải nghiêm túc với giải và đặt mục tiêu đề ra cần đạt được.
Khi đã có mục tiêu, việc của anh là “kỷ luật và tự giác” đối với bản thân. Mỗi ngày, đều có lịch chạy và quyết tâm thực hiện hơn 80% mục tiêu đề ra. Tính đến nay, Trần Hạ Chí đã chạy được hơn 1.000km. Riêng chặng 3 trong tháng 8, anh đã hoàn thành khoảng hơn 115km.
“Trước đó mình có đặt mục tiêu hoàn thành 135km vào ngày 18/8, nhưng vì lý do sức khỏe nên không đạt được. Niềm vui lớn nhất khi tham gia giải chạy là có thể đóng góp cho cộng đồng thông qua các hoạt động của công ty tổ chức”, Hạ Chí bộc bạch.
Nguyễn Việt Khanh (GAM.DCI) – Chạy và lắng nghe sức khoẻ
Việt Khanh dường như là “tân binh” của làng chạy, khi bạn tham gia Happy Run lần đầu ở sự kiện chạy offline Happy Run – Dấu chân Hạnh phúc ở Đà Nẵng ngày 12/3.
Cơ duyên cũng từ một bài share của người bạn đồng nghiệp trong dự án và biết được mục đích thiện nguyện của tập đoàn thông qua tổ chức giải để quyên góp cho các em nhỏ, Khanh đã đăng ký ngay.
Thời điểm chạy giải offline, Khanh ấn tượng với cách tổ chức chuyên nghiệp của tập đoàn, cùng với không khí sôi động của một ngày hội thể thao, được làm nóng bởi hơn 3.500 runner từ mọi miền đất nước. Nhưng, anh khá tiếc khi kết quả chạy hôm đó không tốt.
Vì vậy, bắt đầu từ đầu tháng 5, chàng trai quyết tâm và lên kế hoạch chạy bộ mỗi ngày. Sau 3 tháng luyện tập chạy bộ, Khanh tự tin hoàn tất cự ly half-marathon (21km) với thời gian 2h24m ở một giải chạy bên ngoài; rồi top 6 giải chạy Happy Giga Run được tổ chức ở F-Complex ngày 18/8.
Tính chung cả chiến dịch Happy Run, Nguyễn Việt Khanh đã đạt được tổng 786.5km. Trong đó, riêng trong tháng 8, anh đã tích lũy được 210.5km (Theo dữ liệu tính đến sáng ngày 23/8).
Là một người mới, nhưng Khanh đã có được con số km khá ấn tượng, anh chia sẻ chút ít kinh nghiệm đúc kết từ bản thân rằng: Chạy bộ là để nâng cao sức khoẻ, chứ ko phải ganh đua hơn thua. Nên mình cần lắng nghe sức khoẻ, tăng giảm tốc hợp lý theo nhịp thở và nhịp tim, biết dừng lại khi chân thấy bắt đầu thấy nhức mỏi. Thời gian đầu nên chạy cặp với một runner có kinh nghiệm để được guide cách chạy, cách thở, lịch chạy hợp lý.
Và, trên hết, quan trọng nhất là bản thân thật sự quyết tâm, có đam mê với chạy bộ. Cũng như các bộ môn thể thao khác, chạy bộ cũng cần sự đầu tư thời gian và tâm huyết thì mới đón nhận thành quả.
Nói đến những niềm vui khi tham gia Happy Run, Khanh tâm sự: “Chặng 3 bắt đầu thời điểm em đã dần quen với bộ môn chạy bộ, cùng với đó là thời tiết mùa hè khô ráo, ít mưa nên rất thuận lợi cho em để đạt được thành tích trên. Bên cạnh đó việc quen biết thêm các anh chị em trong và ngoài tập đoàn thông qua giải chạy này đã giúp em có thêm được rất nhiều mối quan hệ, những người bạn, những người anh người chị nhiệt tình và có cùng niềm đam mê thể thao”.
Đây là 3 trong số hàng nghìn FSOFTer Đà Nẵng đã và đang có những đóng góp “cày số” km trong hệ thống Vrace. Mỗi người là những “bước chân” góp phần vào thành công của giải chạy cũng như đồng hành sẻ chia vào Quỹ Hy vọng.
